说起来，76人前锋杰伦·布朗最近上了一档节目，把自己的比赛日菜单全抖了出来。你猜怎么着？他每天吃的东西，简直比健身教练的教案还规矩。
先说早餐。一碗燕麦粥打底，上面堆满格兰诺拉麦片、香蕉片、蓝莓，旁边还得配一杯奶昔——菠萝、西芹、菠菜搅在一起。光听这搭配，我就觉得嘴里又健康又有点“草味”。但人家说了，这是给身体“充电”的标配。
午餐呢？鸡肉或鱼肉，搭米饭和蔬菜。简单，但讲究。赛前加餐更是一套组合拳：碳水加蛋白质，大量喝水，再来根香蕉，外加他最爱的小零食——椰枣。你能想象吗？职业球员的零食居然是一颗颗干巴巴的枣子。
不过别急，赛后他倒是有个“破戒”时刻。冰淇淋。没错，就是那种甜腻腻的、赛后休息室里常见的小桶装冰淇淋。布朗管这叫“放纵美食”，而且只此一顿，绝不多吃。
“你得把自己的身体当成圣殿一样善待，”他在节目里说，“每一样东西吃进去之前，都得想想它从哪来、怎么来的。”这话听着有点狠，但细想，他的身体确实就是他的饭碗。把饭碗擦得锃亮，有什么错呢？